Оценено 7 массажных пистолетов

Компания CR оценила ударные массажеры на основе эргономичности рукояток, простоты использования и постуральной нагрузки, которую они оказывают на тело.

Ударный массажер, иногда называемый массажным пистолетом, позволяет имитировать давление или силу, которые вы можете получить при глубоком массаже тканей. И вы можете использовать его у себя дома, без необходимости обращаться к массажисту. Эти устройства с электроприводом имеют пульсирующий наконечник, который можно использовать для проработки мышц, проработки узлов и облегчения боли.

«Некоторым людям нравится использовать массажные пистолеты в качестве устройств для разминки, другим нравится использовать их для уменьшения болезненности после упражнений», — говорит Пол Ричи, доктор общественного здравоохранения и специалист по человеческому фактору и эргономике в исследовании потребительского опыта и удобства использования CR. программа. В последние годы люди также начали использовать эти все более популярные устройства, чтобы временно облегчить болезненность, связанную не только с физическими упражнениями, но и с физическим стрессом и скованностью, вызванной сидением в течение всего дня в кресле.

Consumer Reports оценил семь различных перкуссионных массажеров, представляющих популярные и менее известные бренды в различных ценовых категориях: Hyperice Hypervolt Go, Hyperice Hypervolt Plus, Reathlete DEEP4s, массажный пистолет Renpho R3, Therabody Theragun Mini (4-го поколения), Therabody Theragun Prime. и Терабоди Терагун Про.

Обратите внимание: хотя мы называем эти устройства массажными пистолетами, не все из них имеют пистолетную рукоятку или спусковой крючок для указательного пальца, обычно ассоциируемый с этим термином.

Сравнивая эти устройства друг с другом, CR провела экспертную оценку эргономики рукояток каждого устройства; оценили постуральное напряжение, необходимое для использования устройств; оценена способность устройств достигать участков тела, до которых сложно добраться самостоятельно, например спины; и обратил внимание на простоту использования и уровень шума во время использования.

Примечательно, что эта оценка не предназначалась для определения того, эффективны ли эти устройства в терапевтическом смысле. Люди используют ударные массажеры, чтобы облегчить боль, снять напряжение, увеличить диапазон движений и многое другое. Исследования их общей эффективности ограничены, но эксперты сообщили CR, что при безопасном использовании они могут помочь облегчить мышечную боль.

Для обоснования нашей экспертной оценки компания CR сначала провела онлайн-исследование 34 пользователей массажных пистолетов, чтобы понять, на какие части тела пользователи нацелены с помощью этих устройств, и собрать соответствующие впечатления об определенных устройствах. В ходе этого исследования был составлен список из 10 участков тела, на которые пользователи могут воздействовать с помощью массажного устройства, чтобы мы могли увидеть — используя стандартную эргономическую оценку — насколько хорошо устройства могут достигать определенных областей, и оценить, принесет ли попытка использования этих устройств нагружать тело неприятным способом.

«Предполагается, что они улучшат ваше самочувствие, поэтому мы подумали, что было бы интересно посмотреть, добавляете ли вы стресс своему телу при их использовании», — говорит Ричи.

Два участника исследования были сфотографированы во время использования каждого устройства, чтобы попытаться достичь 10 целевых областей. Устройства, которые получили лучшие результаты при измерении постурального стресса, позволили легче достичь целевых областей без необходимости сгибать или сгибать запястье или руку неудобным образом, при этом нейтральная поза, которая оказывает на тело наименьшее напряжение, получила лучший результат. счет.

Мы также исследовали рукоятку каждого устройства, сравнив ее с контрольным списком эргономики, используемым для оценки ручных инструментов. Это оценивает, насколько удобно и легко держать ручку устройства во время использования. Вес устройства также влияет на эргономику рукоятки — может быть труднее удерживать более тяжелое устройство или манипулировать им, особенно людям с ограниченной силой и подвижностью захвата, рук или плеч.

Наши показатели простоты использования предназначены для оценки различных аспектов пользовательского опыта, в том числе того, насколько легко управлять устройством, проверять срок службы батареи, менять вложения и понимать инструкции, прилагаемые к каждому устройству. Мы также оценили, насколько громкими были эти устройства по сравнению друг с другом, поскольку, по словам Ричи, пользователи часто отмечают, что эти устройства могут быть довольно громкими.